掌握排球垫球的蹬地动作技巧（以稳定蹬地为关键，提高垫球技术水平） 在排球比赛中，垫球是一项非常重要的基本功技术。而蹬地动作作为垫球的关键一环，直接影响到垫球的高度和稳定性。本文将重点介绍以蹬地动作为主题的排球垫球技巧，帮助排球爱好者们提高垫球水平。 稳定站立——保持身体平衡 蹲下身体——准备迎接球的落地 注视目标——集中注意力 抬起双臂——提前准备接球 张开双手—...
