篮球防守技巧（身体是防守的第一道屏障，重要性不可忽视） 在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要关键之一。而在进行防守时，保护自己的身体安全也是非常重要的。本文将为你介绍一些篮球防守中如何有效保护身体的技巧和方法。 1.保持身体平衡 保持身体的平衡是进行篮球防守时的基本要求，能够帮助你在接触对手时更稳定地站立，并减少受伤的风险。 2.弯曲膝盖与腰部 弯曲膝盖与...
