篮球防守热身活动（全面训练，打好防守基础。） 篮球是一项需要全身心投入的运动，而防守是比赛中至关重要的环节。为了在比赛中有效地防守对手，选取适合的热身活动就显得尤为重要。本文将介绍一些以篮球防守为主题的热身活动，帮助球员们提升防守技巧和反应能力，迎接挑战。 一、活动脚步灵活，快速移动 二、活动手臂挥舞，抢断练习 三、活动眼观六路，耳听八方 四、...
