保护自己免受篮球防守伤害的方法（如何在篮球比赛中保护身体不受伤害） 篮球是一项高强度的运动，防守是比赛中不可或缺的一环。然而，在防守过程中，身体容易受到伤害，因此保护自己的身体健康就显得尤为重要。本文将介绍如何保护自己免受篮球防守伤害的方法。 1.选择合适的护具 选择合适的护膝、护腕等护具能够有效减轻撞击对关节和肌肉的伤害。 2.做好热身准备 充分的热身能够提高肌肉...
