如何正确进行排球正面垫球动作练习（无球练习让你的垫球更准确） 排球正面垫球是一项重要的基本技术，它可以帮助球员将接球变为进攻。为了提高垫球的准确性和稳定性，在无球情况下进行练习是非常有效的。本文将介绍如何正确进行排球正面垫球动作的无球练习。 一、调整站姿和身体平衡 为了保持稳定的垫球动作，首先要站直，双脚与肩同宽，双膝微屈，身体保持平衡。 二、调整手臂和手掌的...
