篮球场个人防守规则（掌握个人防守，成就篮球之王） 个人防守在篮球比赛中扮演着重要角色，它决定着比赛的走向和胜负的归属。掌握篮球场个人防守规则，不仅能保护自己的篮筐，还能有效地限制对手得分。本文将介绍一些关键的技巧和要点，帮助读者提高个人防守水平。 站稳立足：保持防守姿势的重要性 良好的立足姿势是个人防守的基础，膝盖微屈，身体稍微向前倾斜，双脚与肩同...
