篮球防守技巧之对抬肘防守教学（掌握对抬肘防守，提高篮球防守效果） 在篮球比赛中，防守是取得成功的关键之一。而对抬肘防守作为一种常用的篮球防守技巧，能够有效地限制对方的进攻，提高自己的防守效果。本文将详细介绍如何进行对抬肘防守以及相应的技巧和注意事项。 一、正确站位的重要性 对抬肘防守的基础是正确的站位。通过保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上半身保持直...
