掌握排球技术垫球的关键要领（提升垫球技术水平，打造稳定的基础） 作为排球比赛中最基础且重要的技术动作之一，垫球的技术水平直接影响到比赛的进展和结果。掌握正确的垫球动作要领不仅能提升球员的整体实力，还能打造出更加稳定的技术基础，使球队在比赛中更具优势。 站姿平稳：保持身体平衡，准备随时接球。 双脚平行并与肩同宽：确保脚步稳定，为垫球做好准备。 弯曲膝盖并保持下蹲状...
