打篮球中的双手放后背防守技巧（提升防守能力，有效限制对手得分） 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。而双手放后背防守动作则是一种常见且有效的防守姿势。通过正确的姿势和技巧，球员可以更好地限制对手得分并保护自己的篮筐。本文将详细介绍以双手放后背为主的防守技巧和训练方法。 一：双手放后背防守的基本原理 -通过将双手放在后背，可以更好地控制身体平衡，并减少对手过人...
