掌握自垫球的技术要领，提升排球水平（排球自垫球技术要点，让你成为球场的焦点） 排球是一项需要团队配合和个人技术的体育运动，而自垫球是其中一个基本的技术动作。掌握好自垫球的技术要领对于整个比赛起着至关重要的作用。本文将从各个方面详细介绍自垫球的技术要点，帮助读者提升排球水平。 站姿与平衡感 自垫球的第一个要点是保持正确的站姿和平衡感。双脚与肩同宽，身体微微前倾，膝盖微屈，保持平...
