如何高效防守并断别人的篮球（技巧、战术与体力的综合运用） 篮球是一项团队合作的运动，防守在比赛中起着至关重要的作用。能够高效地防守并断别人的篮球，不仅可以保护自己的球权，还可以有效地限制对方得分。本文将介绍一些关键的技巧、战术和体力训练，帮助篮球爱好者提升自己的防守能力。 一、站稳脚步，保持平衡 在防守时，首先要做到站稳脚步，保持平衡。只有站稳了脚步，才能...
