摘要：
排球是一项团队性极强的运动，每个队员的技术能力都对整个团队的发挥起着至关重要的作用。而副攻作为球队进攻的重要一环，其基本功动作的熟练程度直接影响着球队的攻击效果。本文将介绍副攻基本... 排球是一项团队性极强的运动，每个队员的技术能力都对整个团队的发挥起着至关重要的作用。而副攻作为球队进攻的重要一环，其基本功动作的熟练程度直接影响着球队的攻击效果。本文将介绍副攻基本功动作的要领，帮助广大排球爱好者提升自己的技术水平，成为优秀的副攻选手。
站姿与步伐
1.站姿要端正稳定、身体重心均匀分配，脚距与肩同宽，膝盖微屈，双臂自然下垂，准备随时做出反应。
接发球
2.接发球时，要注意站立位置与接发球线的对应关系，使用正确的传球技巧将球传给二传手。
拦网动作
3.拦网时，要保持正确的起跳姿势，用力向上跳起，双手迅速向上伸展，掌心向前，尽力封锁对方的进攻路线。
攻球动作
4.攻球时，要在二传手传球的瞬间准备好，用力迅速冲击到球的位置，利用手腕的爆发力将球击落到对方场地。
挡拦动作
5.挡拦时，要做好跳跃准备，同时观察对方的进攻动作和攻击角度，准确地挡住对方的进攻球。
扑救动作
6.扑救时要做好身体平衡，迅速反应并调整自己的站位，用力向前冲，全力扑救对方的进攻球。
快攻动作
7.快攻需要具备快速反应能力，要在接到二传球后立即做出反应，用力向前冲击，将球砸落到对方场地。
拦网站位
8.拦网站位要根据对方的进攻习惯和位置选择合适的站位，能够最大程度地封堵对方的进攻路线。
传球动作
9.副攻不仅要有出色的攻击能力，还需要具备良好的传球技巧，准确地将传球送到二传手的手上。
移动站位
10.副攻在场上需要不断地调整站位，与队友配合紧密，合理安排自己的站位位置。
跳起技巧
11.副攻的跳起技巧要灵活准确，要根据球的高度和速度做出相应的调整，以确保能够准确地击球。
手指力量训练
12.副攻需要具备一定的手指力量，才能更好地掌握球的方向和力度，训练手指力量成为必不可少的环节。
防守站位
13.副攻在防守时要保持警觉，观察对方的进攻路线和球的落点，迅速调整站位，以便能够有效地防守对方的进攻。
心理素质培养
14.副攻需要具备良好的心理素质，在比赛中要保持镇定冷静，随时准备应对各种变化和困难。
团队合作意识
15.副攻作为球队的一员，需要与其他队员紧密配合，建立良好的团队合作意识，共同为球队的胜利而努力。
副攻作为排球队伍中的重要一员，基本功动作的熟练程度对于球队的发挥起着至关重要的作用。通过学习和掌握副攻基本功动作的要领，可以帮助排球爱好者提升自己的技术水平，成为出色的副攻选手。在训练中要注重细节的把握，不断反复练习，不断提高自己的技术水平。只有打好基础，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。
