摘要：
排球比赛中，发球是一项至关重要的技术动作，而后场起跳发球则需要更高的技术要求。本文将重点介绍后场起跳发球的技巧和要领，帮助排球爱好者提升发球水平，提高比赛的竞争力。站姿准备... 排球比赛中，发球是一项至关重要的技术动作，而后场起跳发球则需要更高的技术要求。本文将重点介绍后场起跳发球的技巧和要领，帮助排球爱好者提升发球水平，提高比赛的竞争力。
站姿准备：扎稳脚步，调整身体平衡
在进行后场起跳发球之前，站在发球区内，双脚分开与肩同宽，重心放在两腿之间，稳定站立。
双臂准备：保持身体平衡的关键
双臂自然放下，轻轻弯曲，掌心相对，手指自然分开，保持良好的身体平衡。
视线集中：注视目标点，准确定位
将视线集中在目标发球点上，准确地确定发球的目标，并将注意力集中到这个点上。
腰部转动：注重扭转力量的发挥
通过腰部的扭转来产生力量，将身体的能量传递到上半身，为起跳发球做好准备。
双腿发力：迅速起跳，获得更高的高度
用双腿迅速发力，用力向上推动整个身体，使身体离开地面，获得更高的起跳高度。
臂膀伸展：延长挥臂的距离
随着起跳的动作进行，双臂向后伸展，延长挥臂的距离，增加击球的威力和准确度。
手腕动作：保持自然放松，掌握控制力度
手腕要保持自然放松，通过掌握控制力度来调整发球的方向和角度。
落点选择：准确判断对方防守位置
根据对方防守队员的站位和弱点，准确判断发球的落点，制造对方难以接应的机会。
节奏与力量：合理调节发球的速度和力度
根据比赛需要，合理调节发球的速度和力度，既要追求快速而有力的发球，又要注重发球的准确性。
连续发球：提高发球的稳定性和连贯性
通过反复训练，提高后场起跳发球的稳定性和连贯性，使发球成为自己的绝对优势。
注意防守：起跳发球后迅速回位
发球后要迅速回位，及时参与防守，避免给对方反击的机会，保证自己的防守稳定性。
积极沟通：与队友配合，提高发球威力
与队友保持良好的沟通，根据局势变化灵活调整发球的策略，提高发球威力。
保持专注：心态稳定，克服压力
在比赛中保持专注的状态，克服压力，正确对待失误，集中注意力提高发球技术水平。
反复练习：坚持训练，不断提高
后场起跳发球是需要长时间坚持训练的技术动作，只有通过不断的练习和实践，才能不断提高。
掌握技巧，打造稳定的后场起跳发球
通过以上的技巧和要领，排球爱好者可以掌握后场起跳发球的技术，提高稳定性和准确性，为比赛的胜利贡献自己的力量。
后场起跳发球是排球比赛中非常重要的技术环节之一，通过正确的站姿准备、双臂准备和腰部转动等动作，可以为发球提供更好的基础。同时，合理调节发球的速度和力度，注意防守和与队友的配合，也是提高发球水平的关键。只有通过持之以恒的训练，不断和改进，才能在比赛中打出稳定且准确的后场起跳发球，为自己和团队带来更多的胜利。
