篮球进攻防守原则（掌握关键技术与战术策略，提高进攻和防守效率）

篮球作为一项竞技性极强的运动项目，除了需要球员具备出色的技术素养外，还需要他们能够熟练掌握进攻和防守的基本原则。篮球进攻防守原则是指在比赛中通过技术和战术的综合运用，以提高进攻和防守效果，获得胜利的指导原则。本文将重点介绍篮球进攻防守原则的关键内容。...

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篮球防守技巧之用手卡腰（掌握正确的卡腰动作，提升篮球防守效果）

在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要关键。而用手卡腰是一种常见且有效的防守技巧。正确的卡腰动作不仅可以有效地限制对手的进攻，还能提高自身的稳定性和防守效果。本文将介绍篮球防守中用手卡腰的技巧和要点。...

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